La mort est une réalité inévitable qui génère de l'incertitude. Certaines personnes aimeraient connaître la raison de leur décès, tandis que d’autres préféreraient ne pas le savoir pour éviter que leur vie ne soit affectée. Malgré la peur que cela peut susciter, La mort est une chose à laquelle nous serons tous confrontés tôt ou tard.
Même si nous ne connaîtrons jamais avec certitude la cause précise de notre décès, nous pouvons connaître les tendances générales de notre pays grâce aux données collectées chaque année par l'Institut National de la Statistique (INE). Ces données nous permettent de comprendre quelles sont les principales causes de mortalité en Espagne et ce faisant, tirer des conclusions sur la santé publique et les domaines qui nécessitent une plus grande attention.
Données INE
Selon les dernières données de l'Institut National de la Statistique (INE), Au cours du premier semestre 2023, 221 462 décès ont été enregistrés en Espagne, 6,0% de moins qu’à la même période de l’année précédente. Parmi eux, 111 247 étaient des hommes (7,0 % de moins) et 110 215 étaient des femmes (5,0 % de moins).
Principales causes de décès
Les principales causes de décès étaient :
- Maladies du système circulatoire : 27,1% des décès.
- Tumeurs : 25,8%.
- Maladies du système respiratoire: 11,5%.
D'autres causes importantes comprenaient :
- Maladies du système nerveux : 5,8%.
- Maladies du système digestif : 5,3%.
Concernant le premier semestre 2022, les maladies respiratoires ont augmenté de 23,7%. D'un autre côté, Les décès dus à des maladies infectieuses, dont le COVID-19, ont diminué de 69,8 %cessant d’être l’une des cinq principales causes de décès.
Causes de décès selon le sexe
Hommes:
- Tumeurs : 33 619 décès.
- Maladies du système circulatoire : 28 342.
- Maladies du système respiratoire : 13 775.
Femmes:
- Maladies du système circulatoire : 31 768.
- Tumeurs : 23 449.
- Maladies du système respiratoire : 11 708.
Les décès dus à la pneumonie ont augmenté de 36,5 % et les maladies chroniques des voies respiratoires inférieures de 14,8 %. Les décès dus au COVID-19 ont diminué de 82,1 %, ne faisant plus partie des dix causes les plus fréquentes.
Causes externes de décès
Il y a eu 8 444 décès de causes externes :
- Suicide : 1 967 décès (75,2 % d'hommes).
- Chutes accidentelles : 1 811 décès.
- Noyade, submersion et suffocation : 1 794 décès.
- Accidents de la route : 760 morts.
Résultats par communautés et villes autonomes
Au premier semestre 2023, La Cantabrie, Melilla et Aragon ont enregistré les plus fortes baisses de mortalité avec respectivement 13,4%, 12,1% et 9,8% de moins par rapport à la même période de 2022. En revanche, Ceuta (1,0% de moins), Madrid et Castilla-La Mancha (toutes deux avec 3,7% de moins) ont connu les plus faibles baisses.
L'Aragon, Ceuta et les Asturies ont connu les plus fortes augmentations de décès dus à des maladies du système circulatoire, tandis que Melilla, Cantabrie et la Galice ont connu les plus fortes diminutions.
En ce qui concerne les décès dus aux tumeurs, Melilla, les Îles Baléares et l'Aragon ont enregistré les plus fortes augmentations, et Melilla a également présenté la plus grande augmentation des décès dus aux maladies du système respiratoire, suivie par la Navarre et la Catalogne.
Conseils pour ne pas craindre la mort
La peur de la mort est une préoccupation commune, mais Il existe plusieurs manières de l’aborder pour qu’elle ne conditionne pas votre vie. Accepter la réalité de la mort est une première étape importante. Comprendre que la mort fait naturellement partie de la vie peut vous aider. Réfléchir au cycle de la vie et à la façon dont tous les êtres vivants traversent ce processus peut offrir une perspective plus calme.
Vivre dans le présent est une autre stratégie utile. Se concentrer sur le moment présent et profiter des expériences quotidiennes peut réduire l’anxiété face à l’avenir. Pratiquer la pleine conscience peut vous aider à vous concentrer sur « l’ici et maintenant », vous permettant ainsi de profiter davantage du présent et de réduire vos inquiétudes quant à ce qui va arriver.
Trouver un but et un sens à la vie peut également atténuer la peur de la mort. Identifiez un objectif et Travailler vers des objectifs significatifs peut procurer un sentiment d’accomplissement et de satisfaction. Sentir que votre vie a un but peut réduire la peur de sa fin.
Pour plusieurs personnes, la spiritualité ou la religion offrent un réconfort et une manière de comprendre la mort. Explorer ces domaines, si vous pensez qu’ils pourraient vous aider, peut offrir une perspective plus sereine sur la fin de la vie. En outre, Parler de vos peurs avec vos amis, votre famille ou un thérapeute peut alléger le fardeau émotionnel. Partager vos pensées et vos préoccupations peut rendre le sujet de la mort moins tabou et plus gérable.
Faire Les préparations pratiques, telles que les testaments et les souhaits médicaux, peuvent donner un sentiment de contrôle et réduire l’anxiété face à l’avenir. Trouver des informations et de l'éducation sur la mort et le processus de la mort peut démystifier le sujet et le rendre moins effrayant.
Finalement, Encourager la gratitude peut vous amener à vous concentrer sur les choses positives de votre vie. Pratiquer régulièrement la gratitude peut vous aider à apprécier le temps dont vous disposez, plutôt que de craindre sa fin. En intégrant ces conseils dans votre vie, vous pouvez trouver des moyens de réduire la peur de la mort et de vivre une vie plus épanouie, moins conditionnée par cet aspect inévitable de l’existence humaine.
