Dans cet épisode de la série Amibox, un contenu de la Fondation Atresmedia, il est question d'une sensation de plus en plus courante entre les jeunes et les adultes à l'ère numérique.
Vous avez sûrement entendu le mot ces derniers temps FOMO, un acronyme qui vient de l'anglais « Peur de manquer « qui se traduit par Peur de manquer quelque chose.
La vidéo nous invite à réfléchir à la façon dont le rythme Internet accéléré, les réseaux sociaux et la nécessité d'être toujours à jour peuvent générer Anxiété, épuisement et déconnexion du monde réel.
Qu'est-ce que le FOMO?
FOMO est que inconfort que nous ressentons lorsque nous croyons que nous manquons quelque chose d'importantque ce soit un plan, une tendance, une conversation, un événement … est un Mélange d'axiété, pression sociale et besoin de validation qui nous pousse à Être constamment connectémême lorsque cela nous fait nous sentir pire.
Comme expliqué dans la vidéo Amibox, c'est un sensation absurde mais très réelle, car être partout en même temps est impossible. Et pourtant, beaucoup essaient de le faire, ce qui peut finir par générer Stress, frustration et une petite dépendance saine à l'égard du mobile et les réseaux sociaux.
Vidéo: FOMO
Conseils pour apprendre à se battre avec le Phomo
FOMO peut affecter votre Humeur, votre estime de soi et votre capacité à vous concentrer. De plus, vous arrêtez de profiter de ce qui se passe autour de vous, parce que vous êtes plus concentré sur ce que vous «vous perdez» que ce que vous vivez vraiment.
Dans la vidéo, ils proposent plusieurs conseils pratiques pour Gérez le FOMO et récupérez l'équilibre.
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Vous n'avez pas besoin d'être conscient de tout, choisissez ce qui vous donne vraiment.
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Apprenez à donner la priorité
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Faire un « Digital Detox », établir Moments de la journée sans connexion pour Nettoyez l'esprit et récupérez l'attention.
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Rappelez-vous qui compte vraiment.
Vivre le présent sans craindre de vous déconnecter
FOMO est un effet secondaire du monde hyperconnecté dans lequel nous vivons, mais vous n'avez pas à laisser votre contrôle de puits. Apprenez à libérer, à filtrer, maintenant Valuez plus ce que vous vivez que ce qui vous manque.
