Julie Andrews est une actrice, chanteuse et écrivaine britannique principalement reconnue pour avoir incarné Mary Poppins dans le film de 1964. Un rôle pour lequel elle a remporté l'Oscar de la meilleure actrice de l'année. L'année suivante, elle joue dans « La Mélodie du bonheur » (connu en Espagne sous le nom de « Sonrisas y Lagrimas » où elle incarne María Von Trapp.
Andrews se consacre au monde du divertissement depuis plus de 80 ans, puisqu'en 1945, à seulement 10 ans, elle a commencé ses premières aventures au théâtre. Aujourd'hui, à 91 ans, elle est une véritable référence dans le monde du cinéma et est écoutée pour le nombre d'années qu'elle passe devant les écrans.
Le secret de la longévité de Julie Andrews à 91 ans
À 91 ans, Andrews possède une énergie et un enthousiasme pour la vie que beaucoup de personnes quelques années plus jeunes envieraient. Même s’il affirme n’avoir pas découvert de formule magique pour bien vieillir, il révèle une habitude étonnamment simple qui fait partie de sa vie depuis des décennies : bouger son corps dès le matin.
Dans des déclarations séparées, Julie a révélé que l'exercice faisait partie de sa routine quotidienne pendant la majeure partie de sa vie : « J'ai toujours fait de l'exercice tôt le matin, même si dernièrement, j'en fais un peu moins », a-t-elle déclaré.
Sa fille, Emma Walton Hamilton, estime qu'il y a un autre fait qui a également influencé sa mère à paraître beaucoup plus jeune et c'est la curiosité : « Je pense que c'est parce que maman est, au fond, une personne curieuse », a déclaré sa fille dans une publication, où elle a également ajouté que « Elle est toujours très intéressée et très curieuse par la créativité, elle est encore en apprentissage ».
Il semble que ces idées aient bien fonctionné pour l'acteur oscarisé. Dans une conversation sur les podcasts Wiser Than Me, on lui a demandé quel âge il avait, ce à quoi il a répondu : « Eh bien, la vérité est que j'ai l'impression d'avoir la cinquantaine, tant que mon cerveau tient le coup, je vais bien et la vérité est qu'en ce moment, je ne me sens pas mal du tout. »
La routine d'exercice de Julie Andrews pour mieux vieillir
Le mouvement a été une constante dans la vie de Julie Andrews. Bien avant que la marche ne devienne l'exercice à faible impact préféré du monde du bien-être, Julie l'utilisait pour améliorer son endurance. Alors qu'il se préparait pour une saison exigeante au théâtre London Palladium, il a commencé à faire des promenades rapides dans la campagne, s'attaquant délibérément aux collines et aux pentes raides pour renforcer ses jambes et améliorer son endurance.
Le ballet, les étirements et le yoga sont également restés des éléments essentiels de sa routine. En 1996, elle a révélé dans l'émission Rosie O'Donnell qu'elle avait commencé sa journée par environ 45 minutes d'étirements, d'aérobic et d'exercices à la barre de ballet, les décrivant simplement comme « toutes les choses dont je sais qu'elles fonctionnent pour moi ».
C’est peut-être cette dernière phrase qui contient le véritable secret. Au lieu de constamment rechercher de nouvelles tendances en matière d'exercice, Julie a trouvé un mouvement qu'elle appréciait et auquel elle pouvait s'en tenir, et elle s'y est tenue.
Des années plus tard, il a décrit une approche tout aussi simple, commentant qu'il préférait « faire le moins d'exercices possible pour obtenir les meilleurs résultats », en incorporant du yoga et du ballet pendant environ 30 ou 40 minutes tous les deux jours. Son objectif n’était pas non plus nécessairement de transformer son corps. Elle a dit qu'elle s'était efforcée de « rester flexible » pour elle-même, pas pour un rôle.
Cela ne veut pas dire que la star de Mary Poppins prétend qu'elle n'est pas affectée par le temps. Lorsque Julia Louis-Dreyfus lui a posé des questions sur ses 88 ans, Julie a admis qu'il y avait des moments où vieillir pouvait être « pénible ».
« Je veux faire plus de choses, je veux faire plus d'exercice et tout ça », a-t-il expliqué, reconnaissant « des douleurs et des inconforts » typiques du vieillissement. Cependant, plutôt que de laisser cela éclipser tout le reste, l'attitude de Julie semble être une attitude d'adaptation. Même si les routines de danse énergiques et le programme intense de performances de sa jeunesse sont peut-être derrière elle, elle a continué à développer sa créativité. Ces dernières années, elle a raconté Bridgerton avec la voix incomparable de Lady Whistledown et a continué à écrire des livres pour enfants avec Emma, sa fille.
