En se réveillant le matin, certaines personnes peuvent raviver clairement les rêves qu'ils ont eu la nuit, tandis que d'autres ne se souviennent pas d'un détail. Parce que?
Une étude, menée par des chercheurs de l'École des études avancées IMT de Lucca et publiée dans les communications psychologie, a étudié les facteurs qui influencent la «mémoire des rêves» – la capacité de se souvenir des rêves lors de l'éveil – et a découvert que certaines caractéristiques individuelles et certains sommeil Les modèles influencent ce phénomène.
Entre 2020 et 2014, l'équipe de l'école IMT, en collaboration avec l'Université de Camerino, a réalisé une étude avec plus de 200 participants de 18 à 70 ans à ceux qui ont enregistré leurs rêves pendant 15 jours tout en surveillant leurs données cognitives et dorment par le portable dispositifs et tests psychométriques.
Chaque participant a reçu un enregistreur vocal dans lequel chaque jour, lorsqu'il s'est réveillé, il devait compter s'il avait rêvé ou non, s'il croyait qu'il avait rêvé mais qu'il ne s'en souvenait pas, ou décrivait le rêve s'il pouvait s'en souvenir.
Les participants ont également porté une montre de bracelet de contrôle du sommeil qui a détecté la durée, l'efficacité et les altérations du sommeil.
De plus, au début et à la fin de la période d'enregistrement des rêves, les participants ont été soumis à des preuves psychologiques pour déterminer les aspects tels que les niveaux d'anxiété, l'intérêt pour les rêves ou la propension à la pataugeoire mental (détournant l'attention de la tâche en cours vers les réflexions internes) , déjà des tests de mémoire et d'attention sélective.
La mémoire des rêves, définie comme la probabilité de se réveiller le matin avec des impressions et des souvenirs d'une expérience de rêve, a montré une variabilité considérable parmi les individus influencés par de multiples facteurs.
L'étude a révélé que les personnes ayant une attitude positive envers les rêves et une tendance à parcourir l'esprit étaient beaucoup plus susceptibles de se souvenir de leurs rêves.
Les modèles de sommeil semblaient également jouer un rôle fondamental: les individus qui ont connu des périodes de sommeil plus longues étaient plus susceptibles de se réveiller en se souvenant de leurs rêves.
Les plus jeunes participants ont montré de plus grands taux de mémoire de rêves, tandis que les personnes âgées ont souvent vécu des «rêves blancs» (le sentiment d'avoir rêvé sans se souvenir de détail), ce qui suggère des changements liés à l'âge dans les processus de mémoire pendant le rêve.
De plus, l'équipe a observé des variations saisonnières: les participants se souviennent de moins de rêves en hiver qu'au printemps, ce qui souligne l'influence possible des facteurs environnementaux ou circadiens.
« Nos résultats suggèrent que la mémoire des rêves n'est pas un simple problème du hasard, mais le reflet de la façon dont les attitudes personnelles, les caractéristiques cognitives et la dynamique du sommeil interagissent », selon Giulio Bernardi, auteur principal et professeur de psychologie générale à l'école IMT.
« Cette connaissance approfondit non seulement notre compréhension des mécanismes qui sous-tendent le sommeil, mais ont également des implications pour explorer le rôle des rêves dans la santé mentale et dans l'étude de la conscience humaine. »
Les données recueillies dans le projet serviront de référence aux comparaisons futures avec les populations cliniques et aideront à avancer dans l'étude des altérations pathologiques du sommeil.
