Les tendances de carrière virales ont souvent des tons négatifs. Pensez par exemple au « ressentiment », aux « lundis au strict minimum » et au « renoncement au silence ».
Mais la dernière tendance de carrière connue sous le nom de « chronoworking » pourrait en réalité être bénéfique pour toutes les personnes impliquées si elle est mise en œuvre avec soin dans l'environnement professionnel, selon les experts du travail.
La tendance donne la priorité à la flexibilité des employés en fonction de leur style de travail.
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Voici une analyse plus approfondie de cette pratique émergente et de ce qu'elle implique.
Qu’est-ce que le chronotravail ?
Les employés travaillent selon leur chronotype – ou leurs rythmes circadiens individuels.
Cela signifie plus de flexibilité.
Le rythme circadien d'une personne peut avoir un impact sur son état d'éveil à différents moments de la journée – et les modalités de travail en tiendront compte.
« Par exemple, lorsque nous pensons aux « couche-tard » et aux « lève-tôt », nous pensons aux chronotypes », a déclaré Julia Lyons-Ryle, spécialiste de la performance RH chez Insperity à Austin, Texas.
Le chronoworking permet aux employés de travailler selon un horaire adapté à leur rythme circadien ou à leur rythme de vie, a-t-elle déclaré.
« Cela peut également renforcer leur motivation et leur satisfaction au travail, et contribuer à réduire les sentiments de stress et d'épuisement professionnel. »
« Par exemple, un oiseau de nuit perpétuellement épuisé peut modifier son emploi du temps afin d'avoir l'énergie dont il a besoin pour socialiser ou faire des courses après le travail – ou les employés ayant des familles peuvent également ajuster leurs horaires pour mieux s'adapter à leur vie familiale, tout en fournissant un travail de qualité. et atteindre les objectifs de l'entreprise.
« Les avantages en matière d'équilibre travail-vie personnelle peuvent être importants. »
En quoi la personnalisation d’un horaire de travail basé sur les rythmes circadiens est-elle utile ?
Lorsque les gens sont en phase avec leur rythme circadien, ils peuvent travailler mieux et plus efficacement.
« Cela peut améliorer la productivité et la concentration et permettre aux travailleurs de se sentir plus autonomes quant à leurs horaires », a déclaré Nicholette Leanza, thérapeute chez LifeStance Health basée à Beechwood, Ohio.
« Cela peut également renforcer leur motivation et leur satisfaction au travail, et contribuer à réduire les sentiments de stress et d'épuisement professionnel. »
Les entreprises peuvent bénéficier d'une plus grande flexibilité dans les horaires des employés – et elles reconnaissent les avantages du bien-être et de la satisfaction des employés, selon Leanza.
« Les employés heureux et satisfaits ont tendance à être des employés plus productifs, ce qui profite évidemment à l'entreprise », a-t-elle déclaré.
« Je pense également que les entreprises réalisent à quel point les horaires « à taille unique » peuvent contribuer à l'épuisement professionnel et à l'insatisfaction des employés. »
Quelle est la perspective clinique ?
D'un point de vue psychologique, Leanza a souligné qu'il y avait de nombreux avantages pour les travailleurs et les entreprises.
Pour les travailleurs, c'est l'effet psychologique positif d'une réduction du stress et de l'anxiété, qui contribuera à une meilleure santé mentale et un meilleur bien-être en général, a-t-elle déclaré.
« Cela peut également accroître leur estime de soi, car ils se sentent mieux et plus productifs dans leur travail », a déclaré Leanza.
« De plus, le sentiment qu'ils ont plus de contrôle et d'autonomie sur leur emploi du temps leur permet de se sentir plus positifs à l'égard de leur entreprise et d'avoir l'impression qu'ils comptent pour l'entreprise. »
Pour les entreprises, adopter le chronotravail favorise le respect des styles de travail individuels et renforce la confiance des employés, a-t-elle déclaré.
« Cela contribue également à créer un environnement de travail plus positif, ce qui réduira l'épuisement professionnel et améliorera la productivité. »
Comment quelqu’un peut-il connaître son chronotype ?
Certaines personnes connaissent déjà leur chronotype en fonction de leurs expériences, a déclaré Amy Morin, psychothérapeute et auteur du livre « 13 choses que les personnes mentalement fortes ne font pas », basée à Marathon, en Floride.
« D'autres personnes pourraient bénéficier d'une plus grande attention et d'un enregistrement des moments où elles se sentent les plus alertes et productives, ainsi que des baisses d'énergie et de leurs habitudes de sommeil », a-t-elle suggéré.
Il existe des tests en ligne que les gens peuvent passer pour en savoir plus sur leur type et comment le maximiser. Une recherche Google peut être une ressource utile.
Quels sont les enjeux du chronotravail ?
Pour certaines entreprises, a déclaré Morin, les horaires flexibles ne sont pas une option en raison des délais, des heures de bureau et d'autres facteurs.
« Il est également important de noter que même si une personne peut être naturellement plus impliquée dans le travail plus tard, sa vie familiale peut ne pas correspondre à cela », a déclaré Morin.
Par exemple, ceux qui ont de jeunes enfants peuvent trouver préférable de commencer à travailler plus tôt dans la journée, car ils doivent de toute façon se lever tôt (ou se lever tôt avant les enfants).
Il existe néanmoins une réalité que les entreprises doivent également prendre en compte.
« La plupart des entreprises doivent encore tenir des réunions – et il n'y aura pas de moment qui convienne le mieux à tout le monde. »
« La plupart des entreprises doivent encore tenir des réunions — et il n'y aura pas de moment qui convienne le mieux à tout le monde », a ajouté M. Morin.
« Ou ils peuvent avoir besoin d'avoir des délais qui ne coïncident pas nécessairement avec le calendrier souhaité par quelqu'un. »
Comment les entreprises peuvent-elles mettre en œuvre le chronotravail ?
Lyons-Ryle d'Insperity a déclaré que les options de travail flexibles ont tendance à être appréciées par les travailleurs.
Voici trois façons dont les entreprises peuvent envisager le chronotravail, a-t-elle déclaré.
1. Introduire des horaires flexibles
Les horaires flexibles sont déjà un avantage populaire pour promouvoir l’équilibre travail-vie personnelle.
« Grâce à un horaire flexible, les travailleurs peuvent décaler leurs heures de base, par exemple en travaillant de 10h à 18h au lieu de 9h à 17h », a noté Lyons-Ryle.
Néanmoins, la continuité reste une variable importante.
« Vous souhaiterez peut-être imposer un certain chevauchement au quotidien. Par exemple, obliger les employés à être en ligne de 12h à 14h encouragera le chronotravail tout en permettant aux équipes de se réunir régulièrement », suggère-t-elle.
2. Définir les attentes en matière de communication
Lyons-Ryle a déclaré à Fox Business que l'un des défis majeurs liés à tout type de travail asynchrone, y compris le chronotravail, est que les employés ne sont peut-être pas en mesure de collaborer en temps réel.
« Cela rend la communication encore plus essentielle à leur succès et au succès de votre entreprise », a-t-elle proposé. « Les membres de l'équipe et les managers doivent connaître les horaires de travail de chacun afin de pouvoir se rencontrer quand ils en ont besoin. »
Cela pourrait impliquer de se réunir en dehors de l'horaire de travail habituel d'une personne.
3. Pensez à l'employé « dans son ensemble »
Jeri Hawthorne, directeur des ressources humaines chez Aflac à Columbus, en Géorgie, a déclaré à Fox Business que les employés demandent aux employeurs de réfléchir à la proposition de valeur des travailleurs de manière nouvelle et différente. Cela inclut des concepts tels que le chronotravail ainsi que d'autres pratiques de travail flexibles.
« Ils veulent que les employeurs pensent à la personne dans sa globalité plutôt qu'à l'employé », a déclaré Hawthorne.
« La flexibilité sur le lieu de travail continue d'être l'une des principales demandes des employés, et les employeurs continuent de trouver la bonne combinaison de flexibilité tout en continuant à générer d'excellents résultats commerciaux », a déclaré Hawthorne.
« Chez Aflac, nous cherchons toujours à garantir que nos offres et l'expérience globale des employés sont pertinentes et éclairées. »
De nombreuses entreprises américaines continuent de s’efforcer de faire en sorte que leurs employés se sentent appréciés.
« Nous savons que chaque lieu de travail est différent, mais une chose que nous avons apprise est que nous pouvons montrer à nos employés que nous nous soucions de leur bien-être en réexaminant ce que nous offrons en termes d'avantages sociaux et de flexibilité, en plus de la façon dont nous continuons à travailler. pour les atteindre et défendre leurs intérêts, peu importe comment et où ils travaillent », a déclaré Hawthorne.
